既然是自我提升的工作，《刻意练习》作者埃里克森建议，那就是每个人想训练自己的硬本领，都需要找到一位好导师。

作者埃里克森在《刻意练习》中花了大量的篇幅写到：找到一位好导师对于刻意练习是十分重要的。

如何找一位导师，首先尽管好导师并不一定是世界上最出色的人，但他应该是行业或领域之中有所成就的人。一般来讲，导师只能够引领你打倒他们，或他们学生曾经打倒的水平。如果你是一位不折不扣的初学者，

那么，只要导师具有足够熟练的技能，对你来说都可以，但如果你已经训练了好几年，那你需要找到一位更能干的导师。 好导师还应当在他所在行业和领域的教育中，具有一些技能和经验。许多成就突出的人士并不能胜任导师的角色，因为他们不知道怎么来叫别人。他们可能本身做出杰出业绩，并不意味着就会教其他人怎样追求卓越。 你可以询问一下导师的经验如何，有可能的话，做一番调查，甚至跟这个导师以前的学生交谈。这些学生有多么优秀，他们技能的提升，多大程度归功于老师的力量。

对导师评价是不是很高，最好是和哪些刚刚开始接受到导师指导的人想接触，因为这些学生水平跟你目前大致相同。他们对那位导师的体验，与你目前需要的感受最接近。理想的情况是找一位与你年龄和相关经验都差不多的学生。值得注意的是，有的导师非常适合教孩子和青少年，但如何帮助成年人，可能存在经验不足的情况。

此外，关于声誉，导师的声誉衡量，要牢记住主观判断的不足。有的人强调的是老师的授课形式，你看到评价的时候，要着重关注已经取得的进步和已经克服的障碍。那么你可以就应该关注比如老师微博、微信公众号、或者他相应授课平台的评价来做出判断。