职场中的暴力主要是冷暴力和集体暴力。例如对你或他人一个人的不说话，这就是一种冷暴力。集体暴力就是集体合伙捉弄一个人，这就属于集体暴力。面对这样的暴力，我们能做的事情就是对这样的人或者事情进行反击，直面地反击。不要让这样的暴力再来一次！

因为你若是退缩或者是忍让，那么就给他人再一次施暴提供了依据。他们以为你是可以这样接受暴力的。尤其是集体暴力，借口就是跟你开玩笑，你这样的玩笑都玩不起吗？那你就不要融入这个集体了。面对这样的集体暴力，也是很直接的告诉他们：NO

问原因的话，直接告诉他们：NO  MEANS  NO!谁说都是如此，不要让暴力，哪怕是善意的，侵袭着我们的身心，只要是不愿意，就直接告诉他们，不要让他们再一次的伤害到你！

在工作中难免会遇到职场八零这样的现象，遇到这种现象我们一定要冷静，要冷静下来想解决的办法。很多人遇到职场霸凌都会选择忍耐，实在忍耐不了就会选择辞职，这是一种很不理性的做法。遇到问题，我们首先要想解决问题的方法，而不能总是想着逃避。首先，我们要搞明白职场霸凌产生的原因是什么。一般产生职场职场霸凌现象跟员工的性格和工作的压力有关。如果员工压力特别大，情绪就会特别焦虑和暴躁。或者是同事之间大家都为了自己的业绩，会采取一些不好的手段来达成业绩。还有一些是个人家庭原因，会让有些员工敏感易怒，容易在工作中用权威斥责，惩罚和冷漠来掩饰自卑心理，通过这些手段宣泄情绪进而获得他人的关注。

因此在工作中遭遇职场霸凌真的很正常，每个人在工作压力大的情况下，很容易口无遮拦，或者选择一些不正当的手段，来欺压其他的员工。如果遇到这种现象，首先应该是跟领导反应，或者跟其他同事进行沟通交流，争取可以从他们的以往经历中找到办法，同时自己要小心注意保留证据以便于以后反馈。平时要离那些情绪不好和负能量满满的人远一点，尽量跟他们保持一定的距离。很多企业也要注重员工的情绪和压力管理，要学会舒缓员工的压力，可以引进心理咨询师，如果员工有什么压力或者心理问题，可以及时求助心理咨询师。